VIVIR SIN INFLAMACIÓN: Construye tu estilo de vida antiinflamatorio en 4 semanas - Capella, Cristina

Sinopsis:

Nos adentraremos en el mundo de la inflamación y el

vínculo que tiene con nuestro sistema inmunológico,

sistema digestivo, microbiota y bienestar emocional. Te

darás cuenta de que todo está conectado, y cuando una de

estas piezas falla, el resto también. Una inflamación

prolongada podría conllevar problemas de salud a largo

plazo, como enfermedades cardiovasculares, enfermedades

autoinmunes o incluso estados de depresión. Pero también

te darás cuenta de lo fácil que puede llegar a ser cuidar

de nosotros mismos, darle lo mejor a nuestro cuerpo y

tener una salud óptima. Libro práctico para introducir

un estilo de vida antiinflamatorio. Reto en 4 semanas.

Estrategias prácticas y sencillas para aplicar día a día.

Recetas fáciles y tablas de ejercicios Ha presenciado

numerosos casos de inflamación crónica que han mejorado

notablemente gracias a modificaciones en la alimentación

y el estilo de vida. A lo largo de este libro, compartirá

algunos de estos casos para facilitar la comprensión de

lo que significa estar inflamado y fomentar la

identificación con experiencias similares, ya sea propias

o de personas cercanas. Y sobre todo proporcionará las

herramientas necesarias para abordar la inflamación y

optimizar tu salud y bienestar.